《解读纳兰容若浣溪沙》
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1、07. 从你清醒的那一剎那，就要开始正念。
2、你在两个仇人之间说话要有分寸，以免他们和好后，你将无地自容。
3、22. 心垢灭尽，净无瑕秽，是谓最明。
4、85. 正念者，唯念菩提。
5、23. 健全的人格是你最大的资产，它会使你具备解除生命中危机的力量。
6、痛苦和快乐的来源就很清楚了：内心的心理结构，加上外在的事物，会引发内心种种苦乐感受。
7、33. 健全的身行和言语在于一颗正确训练的心本身。
8、人与人之间要互相体谅，设身处地替别人着想，言行真心诚意，别人自然会尊敬你，这也是做人的根本。
9、人的生命，实际上就是心对境，对外在的一个事物，内心会起一个反应、判断、感受，这个内心的感受就是我们所谓的“痛苦”或“快乐”。
10、22. 心垢灭尽，净无瑕秽，是谓最明。
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