《古代夜晚怎么说》
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1、什么是正教呢?就是修观无常、苦、空、无我四法印还有十二因缘，牵缠生死，修习四种真谛，见苦、断习、证灭、修道。
2、“无常、苦、无我”即是生命的真相，是世间的本质。
3、有四种圣谛：一、苦圣谛，二、集圣谛，三、灭圣谛，四、道圣谛。简称苦集灭道。
4、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
5、如果感受自己的快乐有点困难，那可以回想自己过去曾经做过的一件令你很开心的事情。
6、如果感受自己的快乐有点困难，那可以回想自己过去曾经做过的一件令你很开心的事情。
7、所以觉悟，有智慧的跟没有智慧的(是)完全不一样的。
8、在散播慈爱的时候，你的心必定是快乐的、喜悦的、平静的、柔软的、宽广的。
9、佛说我们有烦恼，是因为我们自己有某些不好的业习。
10、世间万物只是生灭变易的一个过程，其中根本就不存在自由自主的实质或本体，即不存在所谓的“我”、“灵魂”、“大我”等，这称为“无我”。
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