《浪淘沙的意思白居易写的》
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1、一切苦的主要原因，源于自我珍爱的心，它的解药就是珍爱别人。
2、通过专注呼吸来使内心平静的方法，叫做入出息念。
3、心是内，境是外面，心境一如，心地决定清净，没有挂碍，这是真正的解脱、真实的自在!
4、所谓菩萨精神，就是不为自己求安乐，但愿众生得离苦。
5、知足常乐、心存感恩，才会产生幸福感，从而让内在心灵得到净化。
6、要精进，就要先自觉，自觉以前的点点滴滴有何不对，任何偏差都要以决断的真心，确实改进、改变，进而提升自我。
7、入出息年、散播慈爱、正念正知;这三种简易可行的修行方法，让我们的心通过专注于特定的目标来培育平静与智慧。
8、人生的痛苦，来自‘无明，，对‘自我’和‘我所有’的盲目攀缘，因此，只要放下‘自我’和‘我所有’，就可证得涅槃。
9、慈悲是一种把感情升华，变成为众生的‘大爱’，而不是私爱，是一种平等的爱，而不是有选择的爱，也是一种只知付出，不求回报的爱，更是一种清净而没有染欲的爱。
10、诸放生者，或增福禄，或延寿算，或免急难，或起沉病，或生天堂，或证道果，随施获报，皆有征据。
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