《啖怎么读》
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1、最好的管理，就是自己管好自己;
2、如果我们禅修时看到色彩、光亮、或鬼神，那就表示我们修错了。
3、隆波田禅师禅语20句(三)
4、三柱清香是代表要说好话、做好事、存好心。
5、止禅只是一种让心平静的方法，但这还是一种带有无明的平静，就像大石压草，石头压在草上，草就不能生长，但是一除去石头，那草又会像以前那样生长，或甚至比以前更茂盛。
6、隆波田禅师禅语20句(七)
7、我们之所以要看见自心是为了要看到(明了)我们的心有时被念头抓住(即心陷入念头之中无法自拔)。一旦卷入念头之中，就会不停地增生扩散。
8、当我们成为一个灭苦的人，那么不管我们到哪里都不会有苦。但是，如果我们自己都还有苦，我们如何能帮助他人而不是反而更增加他们的苦呢?
9、在一切行住坐卧当中保持觉知，时时刻刻保持正念，随时随地看见自己的心，这样你就能称为一个有圣眼与圣耳的人。
10、惜情感恩，涌泉以报;惜才结缘，心甘情愿;
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