《潇潇班马鸣全诗》
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1、什么是烦恼?所有影响你心境的负面想法或状态都属于烦恼，而烦恼也是存在于潜意识中。因此面对烦恼，我们试图用理性的思维去解决它是行不通的。
2、放过烦恼，烦恼才会放过自己。人生没有那么多的公平可言。偏转一下你的航向，逆风就会成为顺风…
3、一个人行走、看了一场孤独的电影、走着一段安静熟悉的小路。存入脑海的剧情与台词还不时回放或是默念。波澜仍未平静，心烦也接踵而至。
4、内心就像陷入了沼泽地一样，越是挣扎，陷的越深，不想的时候又特别的难受。
5、厌倦了这样一日又一日的重复，每天醒来总是忧心重重，每晚睡觉都是千思万虑，真的快让人崩溃了。
6、刺人脑神的酒精，麻醉着往日的清醒，惯常的哀乐，压抑着无可言说的闷郁苏醒，伴着令人忍受不了的头痛欲裂。
7、烦恼的事情最好在散步时把它忘掉，你不妨出来试试看看，一切烦恼事情都会像长了翅膀一样飞走了。
8、没心没肺没感觉，没情没爱没顾虑。
9、总是被忽视的那个，怎么样都没人想过我的感受。
10、人间苦海的源泉是烦恼，烦恼的根源是执着，执着的来源是我执，我执的源头是无明。
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