《插秧歌杨万里作文》
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1、身观念处：即以「身体或身内」为所缘而禅修，并且如实见到身体只是身体，不是实有、不是实体、也不是自我，它既非我亦非它。
2、天堂在心中，地狱在心中，涅槃也一样。隆波田禅师禅语20句(五)
3、佛陀教导我们要知道灭除「苦恼」及「苦恼根源」的方法，也就是要断除苦的原因。
4、困难的时候，要能冷静分析，突破执著。彷徨的时候，要能看清目标，不变随缘。
5、如果内心想好事情，那它就像香一样是芬芳的，我所谓的想好事是指内心没有贪瞋痴。
6、带有觉知与智慧的寂静安祥，这种因为没有贪瞋痴，所以他们能知道和看见自己的心，并且能觉知到身、语、意的行为。
7、人面兽心，这意思是指他们像野兽一样没有羞耻心，也就是说，这些人根本不受教化以提升自己的心灵质地。
8、止禅只是一种让心平静的方法，但这还是一种带有无明的平静，就像大石压草，石头压在草上，草就不能生长，但是一除去石头，那草又会像以前那样生长，或甚至比以前更茂盛。
9、跌倒的时候，要能认识障碍，勇敢站起。失意的时候，要能自我检讨，再次出发。
10、当每一个人都能尽一己之责，那工作就会全面的成功，不管任何方面都会有所进展。
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