《楯雁人读什么》
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1、没有了烦恼，就不会有生死轮回，就不会再有苦。
2、道圣谛——关于导致断除烦恼、解脱生死的方法的真理。
3、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
4、我们的这副身心、每天所遭遇的境遇，就是自己行为的结果。
5、整个佛教的目的就是为了这个，我们可以先开始思维所有的东西是如此的毫无意义，是如此虚幻的，因此根本不值得让我们自私或妒忌。
6、有生必灭是世间万物的必然规律，即使被认为是永恒的太阳、月亮、山河大地，也终究会有毁灭的一天。
7、要经常地学习散播慈爱，经常地学会祝福他人。
8、以今天忏悔、改恶修善的福德因缘，布施给一切遭受苦难的众生，让他们离苦得乐。
9、即使是过去有这个因果，不用担心，受苦就是了苦，业消掉不就好了。
10、有四种圣谛：一、苦圣谛，二、集圣谛，三、灭圣谛，四、道圣谛。简称苦集灭道。
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