《胛怎么读》
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1、为了厌离轮回的过患，欲求涅槃的功德，当勤精进，反观自照，思维我与有情之所以流转生死受苦，以及得以出轮回得解脱的流转还灭因缘，依此遮止苦及苦因，造作乐及乐因，这才是修学十二因缘的主要意趣。
2、修行佛法并不一定要出家或去山洞，这种想法是错误的，过去有许多伟大的修行人是在家人。
3、在散播慈爱的时候，闭上眼睛，先祝福自己，希望自己开心，希望自己快乐。
4、烦恼由粗到细分三个层次，修行也是由低到高分三个阶段。
5、什么叫做散播慈爱呢?就是学会祝福他人，祝愿他人开心、快乐。
6、生命，就是在烦恼的支助下，由所造作的业(行为)带来的结果。
7、每个人都有烦恼，但有些并不是烦恼，人们也把它当成烦恼。
8、在散播慈爱的时候，闭上眼睛，先祝福自己，希望自己开心，希望自己快乐。
9、玛欣德尊者关于烦恼的禅语20句
10、若把佛教作为一种信仰与实践的体系，则由以下三个部分构成，即：佛陀(Buddha)——觉悟者;佛法(Dhamma)——觉悟者的教导;僧团(Saïgha)——追随觉悟者修行的弟子。
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