《冬晴(宋 陆游)》
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1、要用心去感受对方真的很快乐、很幸福!可以将慈爱散播出去后，就这样尽可能持续地维持下去。
2、愤怒和厌烦的根源是无明，无安全感。
3、道圣谛——关于导致断除烦恼、解脱生死的方法的真理。
4、所以觉悟，有智慧的跟没有智慧的(是)完全不一样的。
5、善的行为称为善业，坏的行为称为不善业或恶业。
6、直到成佛，无不是由般若智慧方便，断除一切习气因缘，成无上正觉。
7、愤怒和厌烦的根源是无明，无安全感。
8、佛教讲的是正信、正念、正法，讲的是解脱，我们一定要先认识这个才是正法。
9、修自他交换，tonglen，菩提心;这样就能升起并增长真正的勇气和信心。
10、修行佛法并不一定要出家或去山洞，这种想法是错误的，过去有许多伟大的修行人是在家人。
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