《水调歌头丶元会曲》
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1、灭圣谛——关于烦恼的完全断除、生命的彻底解脱的真理;
2、什么是正教呢?就是修观无常、苦、空、无我四法印还有十二因缘，牵缠生死，修习四种真谛，见苦、断习、证灭、修道。
3、思慧既包含逻辑思维，又超越逻辑思维，可以用来指导修行，但是也不大得力。
4、一，要有慈悲心。二，试着从别人的角度去考虑。三，要有智慧，就是了解自己所感知的东西只是从自己的角度看到的，并不是实相。
5、告诉自己放下，放下世间的假相，你就拥有永恒的生命。
6、有生必灭是世间万物的必然规律，即使被认为是永恒的太阳、月亮、山河大地，也终究会有毁灭的一天。
7、如何掌握自己的心呢?像拴牛鼻子一样的栓住自己的心。
8、正念——让心稳固地沉入所专注的目标，不散乱、不飘浮。
9、许多人听了佛陀的教导之后，依照教导去禅修、实践，结果也觉悟了四圣谛，这些人就成为圣者，也成为佛陀的弟子。
10、要找到归宿，找到这种依靠，找到生活的意义。
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