《石扉什么然》
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1、能使众生的心与身污染故，称为“烦恼”。
2、前一刹那已灭去，现在刹那正在坏灭，未来的刹那也必将坏灭。这就是“无常”。
3、要用心去感受对方真的很快乐、很幸福!可以将慈爱散播出去后，就这样尽可能持续地维持下去。
4、烦恼是在不同的境界、不同的因缘底下才会生起来。
5、上班一族禅修，短时间但多次的禅修(打坐)，重点是要有持续性。
6、有些是我们从过去世到今天慢慢一直累积下来的， 当碰到境界的时候， 那些不好的业习就会反应出来， 这是烦恼生起的最主要原因。
7、佛陀在佛教中的地位——他只是指示通往涅槃之道的指路人而已，至于是否能够真正依教奉行，则取决于禅修者个人。
8、即使是过去有这个因果，不用担心，受苦就是了苦，业消掉不就好了。
9、想要去除困扰性烦恼，就应该修定。
10、身和心就像器皿和内容物的关系。
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